Kasza jaglana właściwości
- Kasza jaglana stanowi źródło witamin z grupy B, żelaza oraz miedzi.
- Kasza jaglana nie zawiera glutenu oraz jest lekkostrawna.
- Kasza jaglana korzystnie wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
- Według medycyny chińskiej, kasza jaglana wykazuje właściwości ocieplające, wzmacnia osłabiony i wychłodzony organizm.
Kasza jaglana gotowanie
Kasza jaglana może być gotowana na bazie mleka lub wody. Nieodpowiednio przygotowana może mieć gorzki smak. Zaleca się przelanie kaszy wrzątkiem przed rozpoczęciem gotowania.
Kasza jaglana ile gotować
Kaszę należy wypłukać na sicie pod bieżącą wodą, a następnie przelać wrzątkiem. 1 szklankę kaszy jaglanej należy gotować w 2,5 szklankach wody z 1 łyżką oliwy lub oleju. Kaszę należy wrzucić do garnka z wrzącą wodą i gotować do wchłonięcia wody (około 20 min). Po wchłonięciu przez kaszę całej wody, należy wyłącz ogień i pozostawić ją pod przykryciem na około 10 minut.
Kraj pochodzenia: w zależności od partii Ukraina/Polska
Tabela wartości odżywczej kaszy jaglanej w 100 g produktu:
Wartość odżywcza: 100 g
Wartość energetyczna 1449 kJ / 346 kcal
Tłuszcz: 2,9 g
kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g
Węglowodany: 68,4 g
- cukry 3 g
Błonnik 0,3 g
Białko 10,5 g
Sól 0,01 g
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.