Wieczór to właśnie ten moment, w trakcie którego można się zrelaksować, wypocząć po całodziennym szaleństwie i… przekąsić coś smacznego w trakcie oglądania filmów z “drugą połówką”. Warto jednak zaznaczyć, że takie codzienne przekąszanie różnych smacznych, choć niekoniecznie zdrowych rzeczy, może skończyć się bardzo źle dla zdrowia, a już na pewno… dla masy ciała. Co zatem zjeść zamiast przysłowiowych chipsów lub popcornu?
Można zjeść chipsy, ale z banana
Kto powiedział, że wszystkie chipsy są złe? Przecież można je zjeść również w postaci “bananowej“, która jest dużo zdrowsza i bardziej pożywna, aniżeli ich tradycyjna, ziemniaczana i chemiczna odmiana. Zaletą takiej naturalnej przekąski jest brak jakichkolwiek sztucznych środków aromatyzujących i konserwujących. Co więcej, produkt ten jest też bardzo sycący. Mało tego, zachowuje on wszystkie najważniejsze substancje odżywcze. Banan jest owocem bardzo bogatym w magnez i wiele innych mikroelementów. Między innymi to właśnie dlatego przekąska ta jest bardzo korzystna dla wszystkich osób, które cierpią na nadciśnienie i problemy z koncentracją.
A gdy banan już się znudzi…
Tak naprawdę, smaczne i pożywne chipsy można też przyrządzić z wielu innych, ciekawych produktów spożywczych. Do tego grona należą również – skądinąd pełne witamin – jabłka. Ich zaletą jest wręcz niepowtarzalny i wyjątkowy smak. Co więcej, posiadają one w swoim składzie mnóstwo witaminy C, E, a nawet A. Jabłko – dzięki swym niezwykłym właściwościom – jest owocem niezwykle sycącym. Co więcej, wartość energetyczna takiego “posiłku” jest znikoma. Dzięki temu można go spożywać do woli. Będzie to idealny dodatek do nawet bardzo długiego i wciągającego filmu.
Daktyle – ciekawa propozycja dla miłośników zdrowego przegryzania
Alternatywą dla owocowych chipsów są daktyle, których wyjątkowy smak był znany już w starożytności. Produkt ten wyróżnia się specyficzną, mięsistą konsystencją. Co więcej, daktyle mają wyjątkowy i interesujący kształt, gdyż ich średnica wynosi aż 6 cm. Warto też wiedzieć, że są to owoce, których ważnym składnikiem jest błonnik. Jest to substancja, która skutecznie wspiera procesy odpowiedzialne za trawienie, wchłanianie substancji odżywczych i – co równie ważne – zwiększa efektywność przemian metabolicznych. Co ważne, daktyle można również wprowadzić jako dodatek do np. wypieków. Dzięki temu, zyskają one zupełnie nowe właściwości odżywcze.
Kandyzowany imbir – przekąska o niesamowitym smaku
Jeśli ktoś lubi różnorodność, to może swoje zdrowe posiłki i przekąski uzupełnić o imbir. Mowa tu oczywiście o wyjątkowo smakowitym, choć wyrazistym imbirze kandyzowanym. Charakteryzuje się on dość intensywnym, a nawet ostrym smakiem. Nadaje się on doskonale jako dodatek do napojów, aczkolwiek może być on też wykorzystywany jako samodzielna, bardzo smaczna przekąska. Z powodzeniem można go łączyć z grzanym piwem i winem. Taka kompozycja sprawi, że każdy wieczór spędzony przed domowym kinem, będzie miał swój wyjątkowy i niepowtarzalny charakter.
Jagody Goji – egzotyczny przysmak dla wymagających smakoszy
Jeśli dieta ma się opierać na zdrowych i naturalnych produktach, to z pewnością warto do niej wprowadzić jagody Goji. Jest to produkt o wyjątkowych walorach smakowych, ale i zdrowotnych. Owoce tej rośliny zawierają w swoim składzie żelazo, wapń, miedź, fosfor, a nawet tak rzadkie pierwiastki jak german. Można je spożywać jako np. poranny dodatek do jogurtu lub owsianki, ale też jako samodzielną przekąskę o wyjątkowym i głębokim smaku. Mało tego – jagody Goji są zaliczane do grupy tzw. superfoods, czyli produktów wyróżniających się bardzo bogatą zawartością różnych substancji odżywczych. Warto się nimi zajadać dla własnego zdrowia.
Podsumowując, wieczorne oglądanie filmów i seriali wcale nie musi się wiązać z konsumpcją lodów lub chipsów. Zamiast nich, można postawić na dużo zdrowsze, a co za tym idzie – bezpieczniejsze dla zdrowia przekąski. Nawiasem mówiąc, jest ich całkiem sporo, dzięki czemu każdy znajdzie wśród nich coś wyjątkowego dla siebie.
