Uncategorized

Jesienny wieczór filmowy ze zdrową przekąską. Co wybrać zamiast chipsów?

Co zamiast chipsów, zdrowe przekąski

Wieczór to właśnie ten moment, w trakcie którego można się zrelaksować, wypocząć po całodziennym szaleństwie i… przekąsić coś smacznego w trakcie oglądania filmów z “drugą połówką”. Warto jednak zaznaczyć, że takie codzienne przekąszanie różnych smacznych, choć niekoniecznie zdrowych rzeczy, może skończyć się bardzo źle dla zdrowia, a już na pewno… dla masy ciała. Co zatem zjeść zamiast przysłowiowych chipsów lub popcornu?

Można zjeść chipsy, ale z banana

Kto powiedział, że wszystkie chipsy są złe? Przecież można je zjeść również w postaci “bananowej“, która jest dużo zdrowsza i bardziej pożywna, aniżeli ich tradycyjna, ziemniaczana i chemiczna odmiana. Zaletą takiej naturalnej przekąski jest brak jakichkolwiek sztucznych środków aromatyzujących i konserwujących. Co więcej, produkt ten jest też bardzo sycący. Mało tego, zachowuje on wszystkie najważniejsze substancje odżywcze. Banan jest owocem bardzo bogatym w magnez i wiele innych mikroelementów. Między innymi to właśnie dlatego przekąska ta jest bardzo korzystna dla wszystkich osób, które cierpią na nadciśnienie i problemy z koncentracją.

A gdy banan już się znudzi…

Tak naprawdę, smaczne i pożywne chipsy można też przyrządzić z wielu innych, ciekawych produktów spożywczych. Do tego grona należą również – skądinąd pełne witamin – jabłka. Ich zaletą jest wręcz niepowtarzalny i wyjątkowy smak. Co więcej, posiadają one w swoim składzie mnóstwo witaminy C, E, a nawet A. Jabłko – dzięki swym niezwykłym właściwościom – jest owocem niezwykle sycącym. Co więcej, wartość energetyczna takiego “posiłku” jest znikoma. Dzięki temu można go spożywać do woli. Będzie to idealny dodatek do nawet bardzo długiego i wciągającego filmu.

Daktyle – ciekawa propozycja dla miłośników zdrowego przegryzania

Alternatywą dla owocowych chipsów są daktyle, których wyjątkowy smak był znany już w starożytności. Produkt ten wyróżnia się specyficzną, mięsistą konsystencją. Co więcej, daktyle mają wyjątkowy i interesujący kształt, gdyż ich średnica wynosi aż 6 cm. Warto też wiedzieć, że są to owoce, których ważnym składnikiem jest błonnik. Jest to substancja, która skutecznie wspiera procesy odpowiedzialne za trawienie, wchłanianie substancji odżywczych i – co równie ważne – zwiększa efektywność przemian metabolicznych. Co ważne, daktyle można również wprowadzić jako dodatek do np. wypieków. Dzięki temu, zyskają one zupełnie nowe właściwości odżywcze.

Kandyzowany imbir – przekąska o niesamowitym smaku

Jeśli ktoś lubi różnorodność, to może swoje zdrowe posiłki i przekąski uzupełnić o imbir. Mowa tu oczywiście o wyjątkowo smakowitym, choć wyrazistym imbirze kandyzowanym. Charakteryzuje się on dość intensywnym, a nawet ostrym smakiem. Nadaje się on doskonale jako dodatek do napojów, aczkolwiek może być on też wykorzystywany jako samodzielna, bardzo smaczna przekąska. Z powodzeniem można go łączyć z grzanym piwem i winem. Taka kompozycja sprawi, że każdy wieczór spędzony przed domowym kinem, będzie miał swój wyjątkowy i niepowtarzalny charakter.

Jagody Goji – egzotyczny przysmak dla wymagających smakoszy

Jeśli dieta ma się opierać na zdrowych i naturalnych produktach, to z pewnością warto do niej wprowadzić jagody Goji. Jest to produkt o wyjątkowych walorach smakowych, ale i zdrowotnych. Owoce tej rośliny zawierają w swoim składzie żelazo, wapń, miedź, fosfor, a nawet tak rzadkie pierwiastki jak german. Można je spożywać jako np. poranny dodatek do jogurtu lub owsianki, ale też jako samodzielną przekąskę o wyjątkowym i głębokim smaku. Mało tego – jagody Goji są zaliczane do grupy tzw. superfoods, czyli produktów wyróżniających się bardzo bogatą zawartością różnych substancji odżywczych. Warto się nimi zajadać dla własnego zdrowia.

Podsumowując, wieczorne oglądanie filmów i seriali wcale nie musi się wiązać z konsumpcją lodów lub chipsów. Zamiast nich, można postawić na dużo zdrowsze, a co za tym idzie – bezpieczniejsze dla zdrowia przekąski. Nawiasem mówiąc, jest ich całkiem sporo, dzięki czemu każdy znajdzie wśród nich coś wyjątkowego dla siebie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *